Gesunder Schlaf: Ausgeruht in den Tag starten!
Ein erholsamer und ungestörter Schlaf ist wichtige Voraussetzung dafür, Körper und Geist gesund zu halten. Doch viele Menschen haben heute Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen, … Read the rest
View ArticleSonnenschutz: Wie man sich vor starker Sonneneinstrahlung schützen kann
Schönes Frühlings- und Sommerwetter lockt die Menschen hinaus ins Freie. Beim Aufenthalt in der Natur sollte aber auf keinen Fall auf einen angemessenen Sonnenschutz verzichtet … Read the rest
View ArticleArthrose: Neue Therapie mit Glucosamin, MSM und Chondroitin
Die Krankheit Arthrose – oft auch falsch geschrieben “Athrose” – ist dadurch gekennzeichnet, dass dauerhafte chronische Schmerzen auftreten, die durch die starke Abnutzung der Gelenkknorpel … Read the...
View ArticleHerbstdepression – was man gegen Stimmungstiefs tun kann
Sobald die Tage kürzer werden und es draußen nasskalt und ungemütlich wird, haben viele Menschen mit der so genannten Herbstdepression zu kämpfen. Sie fühlen sich … Read the rest
View ArticleNeurolinguistisches Programmieren (NLP) nicht nur für Manager
Seit mehr als 20 Jahren hat sich das so genannte neurolinguistische Programmieren auch hierzulande einen guten Ruf erarbeitet durch immer neue Erfolge. NLP – dahinter … Read the rest
View ArticleVerdauungsprobleme: wie man Verstopfung oder Blähungen bekämpfen kann
Verdauungsprobleme sind oft nicht ernster Natur und geben deshalb in der Regel keinen Anlass zur Beunruhigung. In Ausnahmefällen können Verdauungsstörungen aber auch ein Indiz für … Read the rest
View ArticleAugenentspannung – den Sinnesorganen öfter eine Erholung gönnen
Die Augen müssen tagtäglich Höchstleistungen erbringen. Gerade einseitige Belastungen wie vieles Lesen und vor allem Bildschirmarbeit über mehrere Stunden hinweg verlangen den Sinnesorganen einiges ab....
View ArticleThermogenese und Abnehmen
Im Zusammenhang mit Diätprodukten und Gewichtsreduktion ist immer häufiger von Thermogenese die Rede: Nach der Nahrungsaufnahme verbraucht der menschliche Organismus Energie für Verdauungsprozesse,...
View ArticleEntspannung im Alltag erreichen
Stress und Hektik im Alltag sind mittlerweile sehr viele Menschen ausgesetzt. Doch fortdauernder Stress kann die Gesundheit schädigen. Deshalb ist es wichtig, auch für ausreichende Erholungsphasen …...
View ArticleDie Gesundheit Ihrer Katze
Die Katze ist im allgemeinen ein recht widerstandsfähiges Haustier, das so mancher Krankheit trotzt. Keinesfalls umsonst werden ihnen die legendären 7 Leben nachgesagt. Jedoch kann … Read the rest
View ArticleEine Massage wirkt entspannend auf Körper und Geist
Unser Leben im Alltag und im Beruf ist geprägt von Stress und Hektik. Manche Menschen finden keine Ruhe mehr und die Folge davon können ernste Erkrankungen … Read the rest
View ArticleGedächtnistraining – für Menschen jeden Alters sinnvoll
Wenn wir unsere Muskeln trainieren, werden wir stärker und körperlich leistungsfähiger. Ähnliches gilt auch für das Gedächtnis. Jeder kann selbst durch regelmäßiges Gedächtnistraining dazu beitragen, …...
View ArticleStandsichere und belastbare Füße durch Fußgymnastik
Auf den mehr oder weniger grazilen Füßen lastet das menschliche Körpergewicht. Füße müssen tagein tagaus zahlreichen Belastungen standhalten, deswegen verdient die Fußgesundheit besondere Beachtung....
View ArticleDer neue Trend: Barfuß gehen
Immer mehr Menschen entdecken das Barfuß gehen wieder für sich, denn ohne Schuhwerk zu laufen, ist eine Wohltat für geplagte Füße. Barfuß gehen regt … Read the rest
View ArticleImmunsystem stärken durch eine gesunde Lebensweise
Das Immunsystem muss im menschlichen Körper eine wichtige Funktion erfüllen. Die verschiedenen Abwehrzellen sind darauf spezialisiert, Schadstoffe, Keime, Viren und sonstige Krankheitserreger...
View ArticleAbwehrkräfte steigern durch eine gesunde Lebensführung
In den feuchtkalten Herbst- und Wintermonaten hat das körpereigene Immunsystem besonders viel zu tun. Überall lauern Bakterien und Viren. Bestimmte Erreger wie Grippeviren werden häufig … Read the rest
View ArticleFango: wohltuender Schlamm lindert unterschiedliche Beschwerden
Die Bezeichnung Fango stammt aus dem Italienischen und bedeutet Schlamm. Im Rahmen der Physiotherapie wird mineralischer Schlamm vulkanischen Ursprungs sehr häufig eingesetzt, um verschiedene...
View ArticleHolunder darf in der Hausapotheke nicht fehlen
Unter den einheimischen Pflanzen hat der Holunder seit langem Bedeutung für die Menschen. Im Frühsommer verzieren große attraktive Blütenstände die bis zu zehn Meter hoch … Read the rest
View ArticleVorbeugender Grippeschutz mit einfachen Mitteln
Grippeerkrankungen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden, denn in manchen Fällen können sie einen ernsten Verlauf nehmen. Die Grippe wird durch so genannte Influenzaviren … Read the rest
View ArticleDurch Rückentraining Schmerzen und Rückenproblemen vorbeugen
Regelmäßig betriebener Rückensport ist wichtig, denn durch spezielle Übungen wird die Rückenmuskulatur gezielt trainiert. Der Rücken wird dadurch stark, die Haltung verbessert und der Entstehung … Read...
View ArticleKürbisse: Deko-Objekte, leckeres Gemüse und Arzneipflanze
Im Herbst hat der Kürbis Hochkonjunktur. Großer Beliebtheit erfreuen sich die Früchte der Kürbisgewächse, die riesigen Panzerbeeren, bei Bastelfans. Aus Kürbissen können nämlich tolle Dekorationen …...
View ArticleErkältungen im Sommer: lästig, aber vermeidbar
Wenn die Sonne am blauen Himmel strahlt und die Temperaturen über die 25° Grad Celsius-Marke klettern, möchten die meisten den schönen Sommertag im Freien verbringen. … Read the rest
View ArticleGesund bleiben im Sommer
Viele sehnen nach der kalten Jahreszeit den Sommer mit strahlendem Sonnenschein und warmen Temperaturen herbei. Zahlreiche Aktivitäten werden im Sommer ins Freie verlegt: Man nimmt … Read the rest
View ArticleSicheres Baden: Vorsichtsmaßnahmen berücksichtigen
Warmes Sommerwetter lädt zum Aufenthalt im und am Wasser ein. Besonders Kinder planschen gern im kühlen Nass und haben dabei viel Spaß. Doch natürlich ist … Read the rest
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